"ВИТАМИН D: КРАЛЯТ НА СЛЪНЦЕТО"

Витаминът на Слънцето се оказа един от най-важните фактори за силна имунна система. Дефицитът от витамин D води до липсата на концентрация на вниманието, слабост, лошо настроение, главоболие, мускулни и ставни болки. Дефицитът от витамин D е свързан с поне 14 вида рак (според някои източници дефицитът му причинява дори 17 вида рак). Сред тях са: ракът на гърдата, ракът на простатата и ракът на дебелото черво. Дефицитът от витамин D лежи в основата освен на затлъстяването, и на сърдечно-съдовите заболявания и диабета. Какви са темите в книгата Темите в книгата 1. Дефицитът на витамин D може да предизвика 14 вида рак - Колко витамин D е нужен, за да функционира нормално организмът - Кои групи имат повишена необходимост от витамин D - Дефицит на витамин D - Витамин D бори рак на гърдата и на дебелото черво - Забранете си слънцезащитните кремове - Витамин D срещу рак на панкреаса - Витамин D – ефективно средство срещу възпаления в организма - Как витамин D потиска рак на простатата 2. Витамините от група D - Как витамин D действа на организма - Откривателят на витамин D - Как се синтезира витамин D в организма - Симптоми на хиповитаминоза и болести на дефицита - Болести, свързани с ниски нива на витамин D - Какви са ползите от витамин D - Дозиране на витамин D. Безопасни дози - Кои животински продукти съдържат витамин D - Витамин D и болести на костите 3. Калцият и витамин D - Кои храни съдържат калций - Кои са симптомите на дефицит на калций - Калцият, витамин D и костната тъкан - Калцият, витамин D и някои болести 4. Как витамин D помага в лечението на болести - Витамин D и мъжкият организъм; витаминът и женският организъм - Как да получим достатъчно витамин D - Витамин D предпазва от сърдечни кризи - Ефективен участник в антираковата терапия - Предпазва от диабет 5. Тройният съюз калций, магнезий, витамин D 6. Неизвестният витамин К2 - Каква е ролята на К2 за здравето - Как витамин К2 понижава риска от остеопороза - К2 в борбата срещу рак - Кои продукти съдържат витамин К2 - Дефицитът на витамин К - Кои болести предизвиква дефицитът на витамин К2 - Дневната норма от витамин К - Симптоми на дефицит на витамин К - Фактори, които влошават усвояването на витамин К 7. Хранителни продукти, които съдържат витамин D - Растителни източници на витамин D - Таблица със съдържанието на витамин D в някои продукти 8. Рибеното масло 9. Как да не допуснем излишък от витамин D в организма